![\"\"](\"http:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lampe-luminotherapie-bienfait.jpg\")
Pour tirer profit des bienfaits de la luminoth\u00e9rapie, il est primordial de se procurer un \u00e9quipement ad\u00e9quat. Vous devriez notamment trouver une lampe de bonne puissance sur http:\/\/www.luminotherapie.fr\/prix-des-lampes-de-luminotherapie\/<\/a>. En tout cas, pr\u00e9voyez une intensit\u00e9 de 10\u2009000 lux ou l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieure. Programmez vos s\u00e9ances tous les matins. Une demi-heure par jour devrait amplement suffire pour r\u00e9guler votre rythme circadien. C’est l’horloge interne qui g\u00e8re le temps de sommeil et le dynamisme de la journ\u00e9e.<\/p>\nLes 10\u2009000 lux agissent sur votre humeur, d\u00e8s votre r\u00e9veil. Ils permettent d’am\u00e9liorer votre concentration et pr\u00e9viennent les pouss\u00e9es d’acn\u00e9 et divers probl\u00e8mes cutan\u00e9s.<\/p>\n
Il ne faut pas aussi oublier de pr\u00e9ciser que chaque spectre a son action pr\u00e9cise sur l’organisme. Le bleu par exemple est excellent contre la d\u00e9pression hivernale. De plus, la luminosit\u00e9 devrait \u00eatre r\u00e9gl\u00e9e en fonction de vos besoins.<\/p>\n
La dur\u00e9e de l’utilisation et l’intensit\u00e9 changent selon les besoins du patient<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lampe-luminotherapie-duree.jpg\")
Vous pouvez vous contenter d’une lampe de luminoth\u00e9rapie d’appoint. \u00c0 l’instar du Beurer TL 55, certains produits offrent une redoutable efficacit\u00e9 en d\u00e9pit de leur petite taille. Ce sont souvent des \u00e9quipements compacts pour le voyage. Ils d\u00e9livrent moins de puissance que les versions fixes. Pour arriver au m\u00eame r\u00e9sultat, il faut juste s’exposer un peu plus longtemps. Si votre appareil procure 2\u2009500 lux, il faudra une s\u00e9ance de deux heures par jour pour obtenir des b\u00e9n\u00e9fices r\u00e9els pour votre sant\u00e9.<\/p>\n
Sachez aussi que les enfants n’ont pas des besoins identiques \u00e0 ceux des adultes. Leur cristallin est encore en d\u00e9veloppement. Il vaut mieux \u00e9viter de les exposer \u00e0 une lampe de luminoth\u00e9rapie de plus de 5\u2009000 lux. Le temps d’exposition doit \u00e9galement \u00eatre r\u00e9duit. Dans tous les cas, la lumi\u00e8re th\u00e9rapeutique peut apporter divers b\u00e9n\u00e9fices mesurables, notamment sur les r\u00e9sultats scolaires. L’enfant dort plus profond\u00e9ment et aura plus de tonicit\u00e9 musculaire gr\u00e2ce aux photons.<\/p>\n
D’autres d\u00e9tails \u00e0 consid\u00e9rer pour tirer profit de la luminoth\u00e9rapie<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lampe-luminotherapie-peau.jpg\")
En principe, la lampe th\u00e9rapeutique n’a pas d’effets secondaires sur le corps. Utilis\u00e9e \u00e0 bon escient, cette technologie fait du bien \u00e0 l’organisme et \u00e0 l’esprit. Malgr\u00e9 tout, il y a quelques contre-indications. Les personnes souffrant de probl\u00e8mes de peau devraient faire attention \u00e0 cette invention. Avant de l’utiliser, elles doivent demander les conseils d’un dermatologue. Les enfants de moins de 3 ans ne devraient pas non plus s’exposer \u00e0 cette source de lumi\u00e8re trop intense pour leurs yeux. Ils risquent de d\u00e9velopper des troubles du sommeil ainsi qu’une sorte d’hyperactivit\u00e9. Les patients avec des soucis d’ordre psychologiques ou neurologiques devront aussi redoubler de vigilance. Dans tous les cas, il faut toujours un avis m\u00e9dical avant de se mettre \u00e0 la luminoth\u00e9rapie. Les professionnels peuvent prescrire un traitement en pr\u00e9cisant la dur\u00e9e, mais \u00e9galement l’intensit\u00e9 n\u00e9cessaire. Il faudra respecter une bonne distance avec la source lumineuse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La lampe de luminoth\u00e9rapie fait partie des m\u00e9thodes utilis\u00e9es par les m\u00e9decines douces. Elle offre diff\u00e9rents b\u00e9n\u00e9fices pour l’organisme. Elle r\u00e9gule l’humeur et \u00e9quilibre les hormones. Cela dit, il faut se conformer aux bons usages pour tirer pleinement profit de cette invention. Retrouvez quelques rappels sur le mode d’emploi de cet \u00e9quipement aux multiples vertus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":502,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496\/revisions\/502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maison-intelligente.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}